Asociación para a participación das mulleres

TALLER DE AUTOESTIMA

 

NUEVO CURSO DE AUTOESTIMA

TODOS LOS MIÉRCOLES  DE FEBRERO DE 7 A 9 DE LA TARDE ( DÍA 5, 12, 19,Y 26)

El 5 de febrero comienza el Taller de Autoestima que como cada año impartirá el Doctor en Psicología, Fernando Lino

¿Por qué es buena la autoestima?

TODOS LOS MIÉRCOLES  DE FEBRERO DE 7 A 9 DE LA TARDE ( DÍA 5, 12, 19,Y 26)

Las mujeres necesitan aprender a aceptarse como un todo, con límites y capacidades, y sólo así se sentirá el aumento de la autoestima. Para conseguir este objetivo es necesario:

Identificar las ideas y   pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las     circunstancia,

  • cambiar los pensamientos     basados en creencias y valores sexistas,
  • aprender a analizar las     afirmaciones negativas sobre una misma y transformarlas en nuevas     afirmaciones positivas, objetivas y realistas, puesto que cuando se     rechazan partes de una misma, se dañan las estructuras psicológicas que     mantienen la estabilidad mental,
  • tener conciencia de una misma,     ser capaz de establecer una identidad, darle un valor, definir y decidir     si gusta o no.

Las mujeres necesitan aprender a aceptarse como un todo, con límites y capacidades, y sólo así se sentirá el aumento de la autoestima. Para conseguir este objetivo es necesario:

  • identificar las ideas y      pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las      circunstancia,
  • cambiar los pensamientos      basados en creencias y valores sexistas,
  • aprender a analizar las      afirmaciones negativas sobre una misma y transformarlas en nuevas      afirmaciones positivas, objetivas y realistas, puesto que cuando se      rechazan partes de una misma, se dañan las estructuras psicológicas que      mantienen la estabilidad mental,
  • tener conciencia de una misma,      ser capaz de establecer una identidad, darle un valor, definir y decidir      si gusta o no.

Cuando una mujer comienza a hacer una valoración positiva de sí misma, se convierte en dueña de su propia vida y se protege de sentir culpas irracionales, de creerse incapaz o inútil y de no tener que complacer a los otros para ser aceptada.

CARACTERÍSTICAS DEL TALLER DE AUTOESTIMA

El modelo de Taller de Autoestima  propone Teenses Pola Igualdade, pretende hacer una revisión de la construcción de la identidad y de la autoestima de las mujeres, haciendo un recorrido por toda su vida. Con un triple objetivo:

En primer lugar, hacer consciente la parte de ellas mismas, que es elegida y la parte que es impuesta, cultural o familiarmente.

Una vez que son conscientes de ello, decidir que es lo que quieren cambiar de su vida, y que estrategias concretas pueden aprender para conseguirlo.

Y además, analizar el papel que las creencias tienen en el pensamiento y éste, a su vez, en las emociones y las conductas que desarrollan en la actualidad, responsables de su insatisfacción permanente.

Las mujeres necesitan aprender a aceptarse como un todo, con límites y capacidades, y sólo así se sentirá el aumento de la autoestima. Para conseguir este objetivo es necesario:

  • identificar las ideas y      pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las      circunstancia,
  • cambiar los pensamientos      basados en creencias y valores sexistas,
  • aprender a analizar las      afirmaciones negativas sobre una misma y transformarlas en nuevas      afirmaciones positivas, objetivas y realistas, puesto que cuando se      rechazan partes de una misma, se dañan las estructuras psicológicas que      mantienen la estabilidad mental,
  • tener conciencia de una misma,      ser capaz de establecer una identidad, darle un valor, definir y decidir      si gusta o no.

Tras la realización del taller las mujeres consiguen:
Ampliar la conciencia de género sobre su propia vida.
Buscar su realización personal e individual.
Identificarse con otras mujeres y propiciar el aprendizaje entre todas.
Descubrir, a través de las diferencias, hallazgos y compartir las vivencias de cada una.
Atreverse a mirar a sus miedos, a nombrar sus conflictos, y a valorar sus cualidades y nuestros logros.
Comprender que es posible crear caminos nuevos e individuales.
Descubrir su identidad, considerando su determinación por las condiciones de vida y desde una perspectiva de género feminista.
Aceptar que necesitan cambiar personalmente.
Descubrir sus valores y las interpretaciones patriarcales. Dejar de ignorar, de no comprender y de sufrir para poder descargarnos emocionalmente, encontrando una salida posible que nos reafirme los cambios iniciados.
Tener recursos nuevos para enfrentarse de otra manera a su experiencia de vida.
Empoderarse, es decir ir tomando conciencia y ejerciendo el poder al que tienen derecho.

Si estás interesad@ en este taller  contesta este mail o bien llama a los teléfonos de la Asociación: 981 80 62 31 y 676 052 321

PLAZAS LIMITADAS

 

 

PLAZAS LIMITADAS