Escrito por
NUEVO CURSO DE AUTOESTIMA
TODOS LOS MIÉRCOLES DE FEBRERO DE 7 A 9 DE LA TARDE ( DÍA 5, 12, 19,Y 26)
El 5 de febrero comienza el Taller de Autoestima que como cada año impartirá el Doctor en Psicología, Fernando Lino
¿Por qué es buena la autoestima?
TODOS LOS MIÉRCOLES DE FEBRERO DE 7 A 9 DE LA TARDE ( DÍA 5, 12, 19,Y 26)
Las mujeres necesitan aprender a aceptarse como un todo, con límites y capacidades, y sólo así se sentirá el aumento de la autoestima. Para conseguir este objetivo es necesario:
Identificar las ideas y pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las circunstancia,
- cambiar los pensamientos basados en creencias y valores sexistas,
- aprender a analizar las afirmaciones negativas sobre una misma y transformarlas en nuevas afirmaciones positivas, objetivas y realistas, puesto que cuando se rechazan partes de una misma, se dañan las estructuras psicológicas que mantienen la estabilidad mental,
- tener conciencia de una misma, ser capaz de establecer una identidad, darle un valor, definir y decidir si gusta o no.
Las mujeres necesitan aprender a aceptarse como un todo, con límites y capacidades, y sólo así se sentirá el aumento de la autoestima. Para conseguir este objetivo es necesario:
- identificar las ideas y pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las circunstancia,
- cambiar los pensamientos basados en creencias y valores sexistas,
- aprender a analizar las afirmaciones negativas sobre una misma y transformarlas en nuevas afirmaciones positivas, objetivas y realistas, puesto que cuando se rechazan partes de una misma, se dañan las estructuras psicológicas que mantienen la estabilidad mental,
- tener conciencia de una misma, ser capaz de establecer una identidad, darle un valor, definir y decidir si gusta o no.
Cuando una mujer comienza a hacer una valoración positiva de sí misma, se convierte en dueña de su propia vida y se protege de sentir culpas irracionales, de creerse incapaz o inútil y de no tener que complacer a los otros para ser aceptada.
CARACTERÍSTICAS DEL TALLER DE AUTOESTIMA
El modelo de Taller de Autoestima propone Teenses Pola Igualdade, pretende hacer una revisión de la construcción de la identidad y de la autoestima de las mujeres, haciendo un recorrido por toda su vida. Con un triple objetivo:
En primer lugar, hacer consciente la parte de ellas mismas, que es elegida y la parte que es impuesta, cultural o familiarmente.
Una vez que son conscientes de ello, decidir que es lo que quieren cambiar de su vida, y que estrategias concretas pueden aprender para conseguirlo.
Y además, analizar el papel que las creencias tienen en el pensamiento y éste, a su vez, en las emociones y las conductas que desarrollan en la actualidad, responsables de su insatisfacción permanente.
Las mujeres necesitan aprender a aceptarse como un todo, con límites y capacidades, y sólo así se sentirá el aumento de la autoestima. Para conseguir este objetivo es necesario:
- identificar las ideas y pensamientos que generan malestar, y cambiar la forma de interpretar las circunstancia,
- cambiar los pensamientos basados en creencias y valores sexistas,
- aprender a analizar las afirmaciones negativas sobre una misma y transformarlas en nuevas afirmaciones positivas, objetivas y realistas, puesto que cuando se rechazan partes de una misma, se dañan las estructuras psicológicas que mantienen la estabilidad mental,
- tener conciencia de una misma, ser capaz de establecer una identidad, darle un valor, definir y decidir si gusta o no.
Tras la realización del taller las mujeres consiguen:
Ampliar la conciencia de género sobre su propia vida.
Buscar su realización personal e individual.
Identificarse con otras mujeres y propiciar el aprendizaje entre todas.
Descubrir, a través de las diferencias, hallazgos y compartir las vivencias de cada una.
Atreverse a mirar a sus miedos, a nombrar sus conflictos, y a valorar sus cualidades y nuestros logros.
Comprender que es posible crear caminos nuevos e individuales.
Descubrir su identidad, considerando su determinación por las condiciones de vida y desde una perspectiva de género feminista.
Aceptar que necesitan cambiar personalmente.
Descubrir sus valores y las interpretaciones patriarcales. Dejar de ignorar, de no comprender y de sufrir para poder descargarnos emocionalmente, encontrando una salida posible que nos reafirme los cambios iniciados.
Tener recursos nuevos para enfrentarse de otra manera a su experiencia de vida.
Empoderarse, es decir ir tomando conciencia y ejerciendo el poder al que tienen derecho.
Si estás interesad@ en este taller contesta este mail o bien llama a los teléfonos de la Asociación: 981 80 62 31 y 676 052 321
PLAZAS LIMITADAS
PLAZAS LIMITADAS